Mobilen, vår allra bästa vän?
Torsdagen den 12 maj är det Nedkopplingens dag. En dag då vi uppmuntras till att stänga av vår mobil, surfplatta och dator. En dag då vi ska reflektera över vår medieanvändning. Bakom initiativet står Anna Nygren som är livsstilspedagog och som tidigare jobbat som lärare. Hon har även utvecklat plattformen Ung Livsstil som vänder sig till barn, ungdomar och föräldrar som vill inspireras och få mer kunskap om hur de kan leva ett mer hållbart liv.
Sverige är ett av världens mest uppkopplade länder och i åldrarna mellan 16-24 år uppger 91 procent att de använder internet dagligen, enligt en undersökning av Sifo. Det kan påverka ungdomarnas sömn, matvanor och fysiska aktiviteter, säger Anna Nygren.
Jag själv tillhör den gruppen som är uppkopplad väldigt ofta. Jag skulle aldrig kunna tänka mig ett liv utan min telefon. Den följer med mig överallt.
Däremot finns det gånger då jag kommer jag på mig själv hur mycket jag egentligen använder telefonen. Och frågar mig själv hur viktigt det egentligen är att hela tiden vara uppkopplad. Exempelvis brukar jag låta telefonen ligga i fickan under tiden jag pendlar till jobbet, när jag åker buss och tåg. Och tillbringar jag tid med min familj och släkt har jag inte så svårt att låta mobilen ligga kvar i hallen under tiden. Även om det kliar i fingrarna efter ett tag och jag måste gå och titta om någonting har hänt.
Det är ingen nyhet att det är en stress att ständigt vara uppkopplad. Att alltid vara tillgänglig är en inre stress som många av oss lider av varje dag. Även om det inte alltid är medvetet. Mpbilen är det sista vi tittar på innan vi somnar och det första vi tittar på när vi vaknar. Jag tror absolut att Anna har rätt när hon säger att det kan påverka vår sömn, våra matvanor och våra fysiska aktiviteter.
Man ska självklart inte glömma alla bra sidor internet har också. Internet har gått och blivit en del av vår vardag och någonting som vi är beroende av, både privat och i arbetet för många. Det handlar inte om att ta bort uppkopplingen ifrån oss. Det som är viktigt är att vi blir mer medvetna.
Jag tror att en distans mot uppkopplingen ibland kan vara bra. Jag tror att det är någonting som vi mår bättre av i längden. Att faktiskt hålla huvudet uppe istället för rakt ner i telefonen kan ge nya insikter och du kan få uppleva saker du inte hade sett annars. Det får oss också att leva mer i nuet, att bli medvetna om vad som faktiskt händer runt omkring oss och njuta av det vackra livet har att erbjuda.
Jag vet inte om en specell temadag kommer hjälpa. Men det kan i alla fall användas som en påminnelse att koppla ned sig då och då. Jag vet att jag kommer använda både mobil, dator och sociala medier på torsdag. Men jag ska försöka att även koppla ned någon gång under dygnet.
Kommentarer
Trackback
